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    潜水锻炼了一段时间,郭旭才想起迈阿密不只是能潜水,他也能去篮球馆锻炼并找到完美的陪练,那就是“腮帮侠”德维恩-韦德。

    奥尼尔留在魔术队产生了一些蝴蝶效应,并没有影响到这个赛季的热火。在2003选秀大会上,热火选中了韦德,阵容和郭旭前世差不多。郭旭在太阳最忠诚的小弟哈斯勒姆也在迈阿密,不过这个世界并不认识他。

    第一百七十一次循环,郭旭想换种活法,没去海滩,开车直接去了热火的主场美航球馆。NBA的“美航球馆”特别多,太阳、小牛主场也叫这个名,郭旭不知道为什么。

    今天没有比赛,球队放假,他吃完午饭去球馆碰运气,两点一刻遇到了背着包独自来球馆的训练的韦德。

    郭旭赶忙追上韦德,笑着打了个招呼。

    韦德停了下来,问道:“你是要签名吗?”

    “不,我想今天给你做免费陪练,和你一起去球馆,可以吗?”郭旭笑道。

    “我今天不练投篮,是主练身体,不需要陪练。”韦德委婉的拒绝了。

    郭旭却不死心,微笑道:“如果有个人陪着一起做项目,你会练的更起劲,因为可以良性竞争。”

    “你说得对,但那得是队友才行,普通人不可能像我一样训练,你想不到那是什么强度。”

    “我一定能做到和你一样的训练量,要打赌吗?”

    “……”

    独自训练确实会很无聊,韦德没把郭旭赶走,同意让他见识一下职业球员的训练。

    刚进联盟打了不到两个月比赛,没有多少球迷找他要签名,他也不把自己当明星看待,经常和球迷互动。

    球队放假时,韦德会抓紧时间锻炼,希望自己变的更强。他的身体是得分后卫里首屈一指的,这跟他不要命的训练有直接关系。

    他接受采访说过他训练必须练到浑身每个部位都疼。

    他有着一则坚定的信仰:“平凡的事情做多了,它就会变为神奇。”

    郭旭也有同感,他靠着时间循环混到现在的程度不是一蹴而就,而是平凡点滴铸就的神奇,只是没人知道他花费了多少时间罢了。

    郭旭想看看韦德训练,因为他是NBA速度最快的球员之一,并且比郭旭块头大得多,如果他不是那么壮实,速度会更快。

    今天郭旭是穿着运动装来的,为进球馆训练做足了准备,两人一起开始热身,都很专业。

    热身后先是间歇跑,两人的强度都是在中等和最大强度之间变换,而变换的依据是间歇时间。通常情况下,韦德间歇的最短时间是让心跳恢复到一分钟140次以内,就立即开始下一组。

    郭旭跟着感受了一下,球员比赛时来回冲刺跑,心跳会保持快速跳动,养成习惯会有好处,正是这样的训练,保证了韦德拥有充沛的体能在比赛的第四节依然拥有超强的杀伤力。

    接着他们又练折返跑,同样是一项艰苦的训练,为的是强化篮球比赛的实际需要,它增强了练习者髋、膝、踝关节的耐受力、灵活性,及与腿部肌肉协调快速发力的能力,主要就是提升爆发力。

    郭旭和韦德的运动量完全一样,几组过后郭旭的体力明显比韦德更好,呼吸比较均匀。

    韦德看他的眼神完全不同了,问道:“你是职业运动 -->>

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